รักใครให้ดูแลเทคแคร์นะคะ ตอน ประโยชน์ดีๆ จากเมล็ดทานตะวันที่สายเฮลตี้ห้ามพลาด
ขอเสียงคนชอบทานธัญพืชหน่อยค่าาา เพราะธัญพืชเม็ดเล็กจิ๋วนี้จะช่วยให้เรางดขนมอบกรอบไปได้ ด้วยการเอาธัญพืชมากินเล่น แถมพวกธัญพืชต่างๆ ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าขนมถุงเป็นไหนๆ เราจึงมีทางเลือกเพื่อสุขภาพอีกมากมาย และวันนี้เราก็ขอมาแนะนำประโยชน์ดีๆ จากเมล็ดทานตะวันที่สายเฮลตี้ห้ามพลาด ของกินเล่นๆ แต่ได้ประโยชน์มากมาย
โปรตีนสูง
เมล็ดทานตะวันมีโปรตีนค่อนข้างสูง และยังมีธาตุเหล็กใกล้เคียงกับไข่แดงและตับ ดังนั้นคนที่อยากเสริมโปรตีนให้ร่างกาย สามารถกินเมล็ดทานตะวันแทนขนมได้เลย
ผิวพรรณสดใส
เมล็ดทานตะวันเป็นธัญพืชตัวจิ๋วที่มีวิตามินอีค่อนข้างมาก และวิตามินอีก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวพรรณของเราดูผ่องใส ชุ่มชื้น นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระในเมล็ดทานตะวันยังมีส่วนช่วยปกป้องผิวจากการโดนแสงยูวีได้ด้วย
คลายเครียด
เนื่องจากในเมล็ดทานตะวันมีแมกนีเซียมที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงดูแลระบบประสาทในร่างกาย ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ในขณะที่กินเมล็ดทานตะวันเราจึงรู้สึกเพลิดเพลินนั้นเอง
บำรุงหัวใจ
วิตามินอีจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย อีกทั้งด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวของเมล็ดทานตะวันที่จะช่วยลดไขมันในหลอดเลือดก็มีส่วนช่วยให้ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจลดน้อยลงได้
บำรุงต่อมไทรอยด์
เซเลเนียมในเมล็ดทานตะวันเป็นธาตุอาหารสำคัญต่อกระบวนการทำงานของต่อมไทรอยด์ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีเซเลเนียมสูงอย่างเมล็ดทานตะวันก็จะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายมีธาตุเซเลเนียมไปช่วยในกระบวนการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้
ลดอาการเหน็บชา
ในเมล็ดทานตะวันมีทั้งแมกนีเซียมและวิตามินบี 2 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและเส้นเลือด ช่วยลดอาการเหน็บชา อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกได้ด้วย
ทั้งนี้ทั้งนั้นหากกินมากเกินไปก็ทำให้อ้วนได้นะคะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือธัญพืชอะไรก็ตาม ดังนั้นควรทานแต่พอดี แล้วก็หมั่นออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย วิธีนี้รับรองว่าจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีหุ่นสวยๆ มาอวดได้อย่างแน่นอนค่ะ
***นอกจากนี้ยังมีสินค้าอื่นๆ เพิ่มเติมที่คุณสามารถเลือกสรรค์กันได้เหมือนไปเดินอยู่ในห้างบิ๊กซีเพียงแค่ คลิก คุณช้อปได้ทันทีที่คุณต้องการทุกที่ทุกเวลา***
